Mente e corpo em harmonia é estilo de vida

Mente e corpo em harmonia é estilo de vida

Mente e corpo em harmonia é estilo de vida

Mente e corpo em harmonia é estilo de vida

Treino em Suspensão
Professora Mônica
Terças e Quintas às 20:00hrs
Nutricionista
Clóvis Albuquerque - CRN 14100228
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Running –

É uma aula coletiva de corrida em esteiras ergométricas que tem como principal objetivo a melhora da capacidade aeróbica. A intensidade do treinamento é bastante potencializada pela orientação, estímulo e motivação do professor aliados à aplicação de métodos de treinamento específicos para corrida, tornando-se excelente para a perda de peso, condicionamento físico e saúde.

Boxe Inglês -

A prática iniciou-se na Grécia nos jogos Olímpicos de 688 a.C. e evoluiu na Inglaterra, onde passou a ser praticado com regras e luvas. Baseia-se em golpes e defesas com os punhos. aumentando o condicionamento físico a coordenação motora e equilíbrio.

Hidroginástica-

Exercícios que utilizam a resistência da água, promovendo condicionamento aeróbio, desenvolvendo a resistência muscular e aumento da  amplitude articular. Indicados para gestantes, idosos, problemas circulatórios osteoarticulares.

Jiu Jitsu - Adulto e Infantil

Trazido para o Brasil pelo mestre Matsuyo Maeda e passado para os irmãos Carlos e Hélio Gracie (hoje conhecido como Brazilian Jiu-Jitsu) que difundiram a "arte suave", como é traduzido em japonês o nome Jiu-Jitsu para o mundo.

 

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Natação Infantil

Por não ter impacto, é uma atividade que propicia a otimização do crescimento da criança de maneira segura. Por falar em segurança, é muito bom você ir à praia, piscina ou lago, sabendo que seu filho pode aproveitar o passeio, pois ele saber nadar, não é mesmo?

Natação Bebê

Atividade adequada para que o bebê desenvolva a percepção do espaço a sua volta ,através da vivência no meio aquático. Fortalece a musculatura postural e respiratória, além de auxiliar no desenvolvimento psicomotor . Você não vai acreditar na evolução que seu bebê irá conseguir através destes divertidos momentos que ele passará conosco!

Spinning

Atividade criada nos Estados Unidos, de grande sucesso de público, trazendo para as academias o espírito das competições de ciclismo de estrada e off – road (Mountain Bike) para o ambiente indoor. Desenvolve a capacidade aeróbica e aumento da massa muscular dos membros inferiores.

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